La vida desde una ventana

Veo veo.

¿Qué ves?
Un cielo lleno de esperanza. 
Veo veo.
¿Qué ves?
Pájaros volando.

Veo Veo
¿Qué ves?
Nubes que se mueven.
Veo veo
¿Qué ves?
Ventanas llenas de gente aplaudiendo.
Porque sí, hoy vivimos la vida desde una ventana. 

Vivimos en un paréntesis indefinido. 

Vivimos y revivimos los tiempos pasados. 

Vivimos y soñamos con tiempos futuros. 

Saboreamos el presente porque sí, esto también pasará.

Ventanas, balcones, terrazas... Puertas hacia una esperanza, escotillas por las que dejar entrar la ilusión y hacer salir el desaliento. 

Y aunque parece que el tiempo se ha detenido, que ese paréntesis en el que nos hemos quedado varados parece interminable, la realidad es que el futuro nos sigue esperando a la vuelta de la esquina.

Y la buena noticia es que está cada vez más cerca.

YO MI ME CONTIGO

No estás solo. Estamos juntos en esto. Puede que no nos veamos ni nos toquemos, pero estamos y esa presencia se siente porque es real.
Puede que te asomes a la ventana en algún momento  y no veas a nadie. No pasa nada. Piensa que esos rayos de sol que ves nos iluminan a todos y nos dan calor por igual. Eso también nos une.
Tienes miedo. Lo sabemos. Tu miedo es el nuestro. Lo combatiremos unidos. 
Puede que tengas ganas de llorar. Llora. Es normal. No te resistas. Es humano. Es lo que toca. Hay que llorar. Déjanos enjugar tus lágrimas.
Estás empezando a desesperarte. Lo sabemos. Déjate caer, tienes derecho. Entre todos te levantaremos. 
Cuando creas que te falta el aire, no lo pienses, sólo párate y déjanos darte nuestro aliento.
Cuando te fallen las fuerzas para seguir, cierra los ojos y siente como nuestra energía se comparte y te llega. 
Porque hoy más que nunca, todos somos uno. Y puede que no podamos dividirnos la carga de lo que esto está suponiendo como quisiéramos, de manera equitativa para que todos pudiésemos repartirnos el cansancio, el sufrimiento y el estrés. Sólo podemos ofrecer unas palabras de alivio, que puede que se las lleve el viento pero que están cargadas de las mejores intenciones.
Hoy más que nunca: YO MI ME CONTIGO

Momento MINDFUL

Éste es un momento único pero además es inhóspito.
Es voraz y desafiante. 
Es un momento incapacitante. 
Y es un momento MINDFUL. Estábamos acostumbrados a vivir en mitad de la vorágine, en una realidad feroz de incesante cambio y ritmos vertiginosos. Y, de repente, la vida se queda como en suspenso. La tierra sigue girando pero el mundo se queda totalmente parado, a la expectativa. Cambian las prioridades. Ya no es la economía la máxima preocupación porque volvemos a prestar atención a lo verdaderamente importante como la salud y el bienestar, tanto propio como ajeno, porque que estén bien los demás es sinónimo de que volveremos a estar bien. Juntos los conseguiremos.
En esta pausa, en este paréntesis, en este asfixiante impasse, irremediablemente nos paramos a pensar, reflexionamos acerca de lo que está bien o mal, hablamos de responsabilidad social y colectiva. Nos sentimos comunidad.
En este momento, como nunca en los últimos tiempos, estamos plenamente presentes, con atención plena a lo que nos sucede y a lo que ocurre a nuestro alrededor, aquí y ahora. HOY. Eso es lo único que realmente importa. Ahora y siempre.

No daremos nada por sentado

No daremos por sentado el cariño.
No daremos por sentado un abrazo, ni un beso, ni una caricia.
No daremos por sentado el aire puro.
No daremos por sentado un paseo bajo las estrellas. 
No daremos por sentada la libertad, ni el bienestar, ni la alegría.
No daremos por sentado que mañana todo seguirá igual.
No daremos por sentado que la vida es eso que sucede mientras apenas nos enteramos.
Porque algo minúsculo ha venido a enseñarnos que cada día cuenta y es único e irrepetible. Que el pasado ya no existe, que el futuro es incierto.  Y el presente es precisamente eso, un presente, un regalo perecedero que se escapa a gran velocidad si no te paras a saborearlo.
Un maldito virus ha tenido que recordarnos que somos afortunados y que debemos valorar lo que tenemos en lugar de andar por ahí quejándonos y lamentándonos porque nunca parece que es suficiente.
El ser humano se ha convertido en un ser beligerante y quejicoso, un eterno insatisfecho que siempre quiere más y pocas veces valora lo que es más que suficiente. 
Y ahora miramos por las ventanas echando de menos lo que nos parecía tan poco y que ahora vemos como verdaderamente valioso. 
La vida es un bien preciado y precioso que deberíamos celebrar cada mañana porque el simple hecho de que amanezca y sigamos aquí es para sentirnos afortunados.
Tal vez necesitábamos hacer una parada para reflexionar y reiniciarnos en una nueva forma de vivir en la que ya no demos nada por sentado. 

Esto no nos va a parar

La vida nos pone a prueba. Pone a prueba nuestra resistencia, nuestra fortaleza de carácter, nuestro sentido del humor, nuestras ganas de vivir, nuestra responsabilidad, nuestra capacidad de aprender y reinventarnos.  
Por eso, tenemos que demostrarle a la vida que estamos a la altura de las circunstancias, porque queremos y nos merecemos vivir una vida plena. Lo vamos a conseguir, de eso no hay duda. Pero, por el camino, habremos de pasar días que parecen duros pero que algún día únicamente serán un recuerdo. Uno más de tantos. 
Esto que nos ha tocado vivir es sólo un paréntesis y no va a acabar con nuestra ilusión ni nuestro espíritu. Somos más fuertes de lo que creemos. 

Volveremos a las terrazas, a la calle, a pasear por el campo, a bañarnos en el mar. Todo pasará y, cuando lo haga, seremos un poco más fuertes que ayer. Habremos crecido. Aprenderemos de los errores. Aprenderemos a valorar cada día y cada momento. Disfrutaremos más de cada pequeño privilegio que nos brinda el día a día. Valoraremos más aún los rayos de sol bañando nuestra cara o el aire meciendo nuestro pelo. 
Porque crisis como ésta  son  lecciones de vida que nos recuerdan lo bello que es vivir.
¡¡Ánimo!! Ya estamos más cerca del final.
#YoMeQuedoEnCasa
#QuédateEnCasa
#JuntosSomosMasFuerte 

Vuelve el incombustible Clint Eastwood con Mula

Increíble. Así es como se puede describir la genialidad de Clint Eastwood. El otrora Harry El Sucio, personaje que tan famoso le hizo allá por los 70, se ha convertido sin lugar a dudas en uno de los directores más prolíficos de la industria cinematográfica y, además, con una sensibilidad fuera de toda duda.

El que había anunciado que dejaba la interpretación, vuelve con las pilas a tope con MULA, una película de esas que te dejan algo dentro, como un cosquilleo interno, un come come que tienes que comentar porque si no, no te quedas a gusto.
No sé si es que tiene un tino exquisito para elegir los temas o es él quien los convierte en auténticas maravillas, porque desde luego son infinitas las películas que ha dirigido y, muchas de ellas, protagonizado que no te dejan indiferente. Mystic River, Sin Perdón, Los puentes de Madison, Million Dollar Baby, Invictus, Gran Torino... Todas ellas y muchas más destinadas a permanecer en nuestras memorias y engrosar la lista de clásicos del cine.

VIDA = ILUSIÓN

La ilusión es el motor de la vida, sin duda.Es algo que no admite discusión. Todo lo demás, es morir mientras el corazón sigue latiendo, transitar por el día a día como un autómata. Los proyectos, las metas, los objetivos son nombres variados para decir lo mismo: todos ellos son el motor por el que vivimos, la gasolina que nos hace avanzar. No tienen por qué ser grandes ni especiales ni mucho menos espectaculares. Tienen que ser propios, no prestados. No vale adoptar los proyectos de otros, porque esos pueden estar vacíos de sentido para cada uno de nosotros y ser sólo significativos para aquel que lo ha compartido. Basta con que nos den ilusión. Pueden ser pequeños y parecer faltos de importancia pero, lo fundamental, es que nos ofrezcan esas ganas de seguir avanzando.
La ilusión admite un montón de etiquetas. Puede ser un viaje, una nueva aventura, un curso de cocina, una visita a un museo, un paseo en bicicleta, el reencuentro con un viejo amigo... Cada pequeño objetivo o propósito debe ir acompañado de emoción. 
No quiero quedarme sin proyectos. Me niego a hacerlo. Eso sería una forma de envejecimiento prematuro del alma. Por eso mi mente inquieta siempre busca algo en lo que involucrarse. Y por ello, tengo que educarla a través de la meditación y el mindfulness, para que se centre en algo y no salte de una cosa a otra de forma incansable como suele hacer. Hay tantas cosas que me gustaría aprender y llevar a cabo que a veces pienso que una vida no es suficiente. Supongo que otro aprendizaje importante es el de aprender a elegir, aún a sabiendas de que cada elección supone una renuncia, aunque únicamente sea temporal e implique sólo posponerlo, no descartarlo.

"Múltiple", una película de lo más interesante

Después de El Sexto Sentido y de El Protegido, en mi opinión Shyamalan parecía haber perdido el toque y, tal y como se decía en un capítulo de Los Simpson, "sus películas cada vez eran más infumables". Pues bien, a pesar que me había prometido a mí misma que no volvería a perder dos horas de mi tiempo con sus producciones, me ha sorprendido para bien la última que se estrenó en los cines en 2017 y que ahora está disponible en Netflix. Split (su título en inglés) o Múltiple, como se la conoce en España, es un thriller que te engancha desde el minuto menos uno. Para aquellos que nos gustan series como Mentes Criminales o Mindhunter, es una opción nada desdeñable. 
La interpretación de James McAvoy es estelar, pues interpreta a un hombre con Trastorno de Identidad Disociativa dentro del cual conviven 23 personalidades diferentes. ¡Ahí queda eso! Con una singular expresividad de su rostro y su lenguaje corporal, puedes detectar al instante qué personalidad está aflorando en cada momento. ¡Brutal!
Próximamente se estrenará Glass, al parecer conectada cono Múltiple y con El Protegido. ¿Será el inicio de una buena racha? Creo que volveré a romper mi promesa y le daré una oportunidad más.

Mindfulness, ¿otra moda más?

Hace ya algún tiempo que empecé a practicar Mindfulness. He leído mucho acerca de sus beneficios y no me canso de leer cualquier buen artículo sobre el tema que caiga en mis manos. Pensaba que era otra moda más, que por cierto lo es, pero he comprobado que sus beneficios son absolutamente reales. Es decir, será una moda pero, al menos, con fundamento.
Es cierto que no hace falta dedicarle demasiado tiempo, unos minutos al día. Es cierto también, que es importante practicarlo a diario, de forma que instaures un hábito saludable en tu vida. Y también es cierto, por último, que funciona.
El verano pasado lo pude comprobar de una forma drástica cuando viajaba a Kangaroo Island con un terrible oleaje y el terror empezaba a dominarme, así como unas nauseas nada agradables (¿es que acaso alguna vez lo son?). El caso es que fijé mi vista en el horizonte (lo cual tiene una explicación científica, en cuanto que sirve de punto de referencia para tu sistema vestibular) y empecé a centrar mi atención en mi respiración. Fue casi mágico... No hay nada como experimentarlo en uno mismo para darle mayor credibilidad. Desde ese momento, lo he incorporado a mi vida y da igual que sea en un atasco, cuando te cuesta dormir o en otro tipo de situaciones que ponen nuestros nervios a prueba, funciona.
Si tienes dudas, pruébalo durante un tiempo. ¿Qué tienes que perder?
Mientras tanto, aquí dejo un enlace a un artículo muy interesante sobre el tema.

Beneficios de practicar Mindfulness